Entende-se por meditação o estado de vazio mental, acompanhado pelo relaxamento físico  profundo, capaz de restabelecer o equilíbrio e a harmonia do psiquismo, das emoções e a regeneração do corpo.

A meditação promove um estado de despertar e  disponibilidade para viver cada momento em plena consciência. Esta técnica ancestral permite encontrar a serenidade, unindo o corpo, o Chi e o espírito, para conectar-se à fonte inesgotável do universo e da vida.